Новости моды

#новости | Диетолог назвала главную ошибку худеющих — дело в каше

— рассказала Павлова. Она попросила обратить внимание на то, что белок надо есть в каждый прием пищи: яйца, творог, отварную курицу. В дополнение к ним при желании избавиться от жировой ткани нужно класть 4-5 ложек каши. Также кашу можно заменить хлебом. В больших объемах — и это распространенная ошибка худеющих — каши способствуют набору веса.

Чтобы завтрак был здоровым, к нему доктор рекомендует добавить растительной клетчатки: огурец, помидор, горстку шпината или немного фруктов.

А эта диетолог нашла один минус доставки готовых наборов еды.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»