Новости моды

#новости | Как изменить свое меню после коронавируса

Как рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова, в рацион переболевшего должны входить цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи и ягоды, а также рыба и кисломолочные продукты. Необработанные или цельнозерновые крупы восполнят потерянный запас энергии, они богаты витаминами группы В — в них много пищевых волокон, необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Бобовые, и особенно нут, фасоль, чечевица, — являются источником легкоусваиваемого растительного белка и таких микроэлементов, как медь и цинк.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»