Новости моды

#новости | Какие фрукты покупать зимой — совет диетолога

– объясняет Бобровский. Если фруктов будет мало, можно столкнуться со снижением иммунитета, обострением хронических заболеваний, гормональными нарушениями, нарушениями пищеварения и обменных процессов, снижением общего тонуса — многим знаком упадок эмоциональных сил зимой. «Та самая зимняя хандра во многом связана не только с уменьшением количества солнечных дней, но и с дефицитом витаминов и микроэлементов, получаемых из фруктов», – считает Бобровский.

Зимой, по словам Бобровского, нужно покупать себе разноцветные фрукты, не отдавая предпочтение одному, чтобы получить полный состав микроэлементов, витаминов и клетчатки. «Желательно выбирать сезонные фрукты, которые созревают в этот период в тех или иных странах. Классический зимний пример – мандарины», – говорит диетолог.

А вот что нужно есть в разгрузочные дни. Спойлер: не только яблоки.

Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»