Новости моды

#новости | Треть россиянок чувствуют себя хуже из-за работы — какая из 3 фаз выгорания им грозит

Доктор психологических наук, профессор Виктор Бойко говорит о трех фазах выгорания. Первая — «напряжение». Это чрезмерная усталость от работы, недовольство своей деятельностью и собой как профессионалом.

Вторая — «резистенция». Это сильный эмоциональный упадок, которому свойственно отстранение, безразличие к делу и коллегам, нежелание эмоционально вовлекаться в работу и тратить на нее время.

Третья — «истощение»; и, кажется, именно она грозит трети россиянок, принявших участие в опросе. Этой фазе свойственны психофизическое переутомление, ухудшение физического самочувствия, работа на автомате и обесценивание труда, циничное отношение к клиентам и коллегам. Если работа не вызывает былого энтузиазма, можно прочитать три совета по борьбе с ментальными искажениями от психиатра или, при невозможности решить проблему выгорания самостоятельно, обратиться к психотерапевту: посещений этого врача не скрывают ни режиссер Василий Сигарев, ни молодая жена продюсера Александра Цекало Дарина Эрвин.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»